葉酸片老年人怎麼吃 有什麼功效呢
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1、建議每天服用葉酸的量為0.4毫克。
2、患有冠心病的老年人,如果有必要的話,當然是可以吃葉酸片的。總之是需要根據具體的情況來確定。
3、一項新的研究發現,通過和服用補充劑的方式,攝入葉酸水平較高的人,患老年人痴呆症的危險較低。
4、葉酸可能有助於改善50歲以上的老年人的記憶力以及降低老年人患早老性痴呆症的危險,葉酸是b族維生素中的一種,深綠色的蔬菜、全麥以及水果中富含葉酸,但葉酸往往會在食品烹飪或加工的過程當中被破壞掉。而如果服用葉酸補充劑則可以讓身體更容易地吸收葉酸。
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