吃山藥豆的好處和壞處 吃山藥豆有啥好處和壞處呢

1、一般情況下，吃山藥豆有增強免疫力、潤肺、促進消化等好處；吃山藥豆有面板瘙癢、腹脹等壞處。

2、吃山藥豆的好處：山藥豆中含有大量的維生素，適量吃可以補充人體所需的維生素，在一定程度上可以增強免疫力，且山藥豆中還富含黏液蛋白和皁苷，能夠起到潤肺的作用；同時山藥豆中的多酚氧化酶和澱粉酶也比較豐富，適量吃能有效促進腸胃中食物的消化與吸收。

3、吃山藥豆的壞處：山藥豆中含有皁角素以及植物鹼，當人體攝入了這兩種成分後，部分人容易出現面板瘙癢的情況。此外，山藥豆中含有澱粉，如果過量吃，容易使澱粉堆積在腸道中，出現腹脹、腹痛等症狀。