薏米一次吃多少合適 薏米一次吃多少好

1、薏米一次可以至20克到30克左右，如果身體裡面的溼氣是非常嚴重的，想要祛溼，可以每一次吃60克，不過等到症狀緩解以後還應該減少到20克左右。

2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，這樣對我們健康是不利的;同時由於薏米是涼性的，吃太多會導致脾胃寒涼情況出現。