楊梅適合哪些人吃 吃楊梅的好處
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1、一般人群均可食用。尤適是溼熱、體質虛寒、痢疾腹痛、下痢不止的人。
2、吃楊梅的好處:楊梅為果中珍品,果實富含蛋白質、氨基酸,鐵、鎂、銅等礦物質,而且,其中含有多種維生素,維生素C含量最為豐富。
3、此外,還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質,被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質含量豐富。吃楊梅的話可以補充豐富的蘋果酸哦,可以有促進新陳代謝的作用,對於預防疾病有好處。
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楊梅
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