花生和紅薯能一起吃嗎 花生和紅薯適不適合一起吃呢

1、花生和紅薯可以一起吃。

2、但是要避免暴飲暴食，以免導致消化不良，引起胃脹胃痛，紅薯的含糖量是比較高的，但是同時也含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃的蠕動，幫助消化，保護胃粘膜，花生的營養價值也是很高的，含有豐富的蛋白質和脂肪，可以降低膽固醇，延緩衰老，潤肺止咳，花生中含有的不飽和脂肪酸，可以清除血管內的垃圾，預防心血管疾病。