白粥有營養嗎 白粥的營養價值高嗎?
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1、白粥有營養。白粥是日常比較常吃的一種主食,是比較傳統的養生方法之一。白粥性味甘平,具有補充水分、調理腸胃、減肥等作用。
2、補充水分:白粥中含有豐富的水分,可以為人體補充水分,而且白粥中的水分與澱粉相結合,可以在人體內留存更長的時間,可以給人體供給能力。
3、調理腸胃:白粥主要含米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,容易消化,不會增加胃腸負擔,且能調理腸胃,可以用來舒緩腸胃不適症狀。
4、減肥:白粥熱量較低,且可刺激胃液分泌,對脂肪的吸收有促進作用,可達到減肥的功效,適合正在減肥的人群食用,有利於控制體重。
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