洋蔥怎麼吃降血壓 洋蔥降血壓的吃法
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1、洋蔥/小蔥/香菜洗淨備用。洋蔥切絲,火腿切絲,小蔥 /香菜切段。
2、洋蔥絲放入乾淨的容器用清水泡一分鐘,然後在反覆用清水衝2次就可以了。如果洋蔥不用清沖泡和反覆沖洗,就會比較辣嗆,喜歡這個辣味的可以不用泡。
3、把所有準備好的材料放入碗裡,把鹽、醬油、香醋、麻油、生抽、雞精、適量加入攪拌,醃製一會就可以吃了。加饅頭和薄餅最好吃。
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