椰子粉的好處和壞處 椰子粉的好處和壞處有哪些

1、好處：喝椰子粉具有促進生長髮育、改善面板等好處，但可能會增加心腦血管疾病的發病率。首先椰子粉含有豐富的鋅，可以促進生長髮育、改善味覺、促進女性雌激素的分泌。其次椰子粉含有豐富的鎂元素，可以維持機體正常生命活動，促進新陳代謝。除此之外椰子粉含有豐富的維生素E，可以補充面板營養，清除體內自由基，使面板更加細嫩、有彈性。

2、壞處：加工以後的椰子粉會加入蔗糖，含糖量會比較高，熱量也很高，所以經常和椰子粉是會發胖的，愛美的女性們一定要適量食用椰子粉。