半月板損傷怎麼養 半月板損傷保養方法
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1、休息:半月板損傷後的急性期,患者可以臥床休息,保證充足的睡眠時間,少運動,減少不必要的刺激,減輕患者的疼痛。
2、區域性熱敷:急性期後,患者可區域性熱敷,能擴張血管,改善區域性血液迴圈,促進區域性代謝,有利於半月板的恢復。
3、控制體重:如果患者過度肥胖,可能會增加膝關節軟骨和半月板的負擔。因此,患者需要控制體重,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油膩的食物,這也是對半月板的保護。
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