冬季徒步要注意哪些東西 冬季徒步的注意事項

1、最好結伴而行，可以互相照應。保持隊形，人與人前後距離在3米左右較好。

2、對徒步地點的冬季氣候須要有了解，在出發前要了解出行當天的天氣預報，做出判斷。穿好應對的衣物和帶上應對的裝備。

3、冬季戶外徒步前，須要保持較好的身體狀況，保持充足的睡眠和營養的補充。

4、冬季戶外徒步，出發前最好反覆進行幾次適應性訓練（登山機、攀巖），以增強身體的耐力。

5、冬季戶外徒步開始前，須要進行充足量的熱身運動準備，調動身體機能以及適應環境，可以慢跑、高抬腿、利用器械進行輔助熱身等。當身體開始出汗的時候，說明熱身準備就差不多了。