長途旅行中的注意事項 長途旅行要注意些什麼
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1、飲食要節制、衛生,不可暴飲暴食,更不宜飢一頓飽一頓,不可吃不衛生的東西。這是保證旅行愉快,精力旺盛的主要條件。
2、勞逸結合,不可疲於奔命。勞累過度會降低觀光旅遊的興趣,還易生病。
3、坐車船若時間過長,應儘可能進行一些舒展或改變體位的活動,以防氣不順,血不暢,造成過度疲勞。
4、暈車暈船者應注意少吃油膩食物,乘車、船前不能空腹。一旦暈車不要強忍不吐,因為強忍會加劇暈車程度,不利健康。
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長途旅行
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