雨水養生的小常識 雨水養生有哪些小常識
- 經驗
- 關注:4.81K次
1、雨水節氣防倒春寒
雨水之後空氣中水分增加,導致氣溫不僅偏低,而且寒中有溼。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物,在感覺到熱的時候上不要過早減去外衣,應多捂一段時間,以緩慢調整身體的陰陽平衡,適應新的氣候條件。
2、雨水節氣注意補水
雨水節氣氣候乾燥,容易上火,平時要多喝水,儘量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現所謂的上火症狀,不宜輕易飲用涼茶,以免導致虛火更甚。3、雨水節氣調理脾胃
雨水節氣是一年中調理脾胃最佳時候,脾胃是生命之本,健康之本,調理脾胃能有效地提高機體免疫功能,防老抗衰。
4、雨水節氣多加鍛鍊
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的發生除了由於溫度變化而引起的,其實也還與人們一個冬天運動較少有關係。長時間不運動,會使血液迴圈量減少,大腦的供血自然也就不足,自然就會產生睏乏感。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來,讓你神清氣爽。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-tw/shenghuo/jingyan/zlod4z.html