正確減肥經驗分享 正確減肥經驗分享是怎樣的
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1、緑豆煮紅糖。因為緑豆是涼的,具有清熱解毒,利尿利便的功效,能將多餘的脂肪分解,起到減肥的作用;而且它又是寒的,顧而要加紅糖,令到吃緑豆糖寒而不虛。
2、多吃些新鮮的蔬菜水果。因為蔬菜水果具有多種維生素,可以帶走體內多餘的雜質,分解脂肪,起到減肥的作用。
3、運動。多做些輕柔的體能運動。比喻散步、瑜伽。
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