春天吃什麼 春天吃什麼好

1、水果類：櫻桃，春天易上火，櫻桃有發汗、降火功效；草莓有潤肺、健脾、補血、益氣的作用。

2、梨，梨有生津止渴、潤肺止咳的功效；蘋果，春季氣溫反覆，易感冒，蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，加速康復。

3、蔬菜類：韭菜，含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效；春筍，纖維素含量高，有幫助消化、防止便祕的功能。