蛋白粉和水果不能一起吃 蛋白粉和水果能一起吃嗎
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1、蛋白粉和水果能一起吃。
2、蛋白粉的主要功效是補充蛋白質,用其提高智力、減肥等是不可取的。進食差的病人,如果沒有足夠的能量攝入,蛋白質會優先給機體提供能量;對進食正常者,有了足夠的能量攝入,只需要保證飲食平衡,食物種類齊全,保證肉蛋奶和豆製品的攝入,沒必要額外補充蛋白質。
3、而水果中含有很多的維生素,能起到很好的促進消化的作用,所以蛋白粉和水果能一起吃,能有效促進我們對蛋白質的攝入。
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