收腹的正確使用方法 正確使用收腹帶
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1、收腹帶的正確使用方法是:每天飯後半小時,排尿以後帶上,睡覺前取下來,平躺於床上,將收腹帶開啟,放在身下,從兩端拉起,將魔鬼毯固定於貼上處,放好後差不多一個手掌放進去的鬆緊度即可。
2、不能太鬆也不能太緊,一般適用於產後媽媽,產後比較虛弱,體內各韌帶彈性尚未恢復,容易導致臟器下垂,肌肉鬆弛,應該加強鍛鍊,經常做抬腿的動作,不能長期依賴於收腹帶,收腹帶只是把肉收了進去,看起來美觀,並不能起到減肥的效果。
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收腹
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