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帶皮的蓮子可以直接吃嗎 帶皮的蓮子是否可以直接吃

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1、對於較嫩的蓮子來說,外面的皮可以進行食用的,對於外皮較硬的蓮子皮就不建議進行食用了,它的口感是較為苦澀的,吃起來會影響蓮子本身的口感的。

2、蓮子帶不帶皮不影響它的功效和作用,蓮子具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看,蓮子適用於輕度失眠人群,如不見效,可適當使用安定控制,但不可長期服用。長期服用安定對身體有較大傷害,如患者產生藥物依賴性,應儘量酌減安定的使用並採用中藥治療,如純中藥百眠安等,會有較為顯著的療效。另外,失眠患者應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等,這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。

標籤: 帶皮 蓮子
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