吃馬鈴薯的好處有哪些 吃馬鈴薯的好處介紹

1、土豆中的膳食纖維非常的豐富，屬於雜食，吃完土豆以後會在胃腸道停留時間稍長，增加飽腹感，也可以促進腸胃的蠕動。

2、吃土豆後也可以供給人體大量的粘液蛋白，預防心腦血管的脂肪堆積，有利於人體的身體健康。經常吃土豆還可以預防腸胃疾病，由於土豆中澱粉含量高，所以不能多吃，一次攝入1-1.5個即可。