氣候更新 小滿該如何吃食物?
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1、胃寒
2、海鮮,辛辣肥膩
3、食野菜
4、防溼,防熱
5、氣溫
6、雨水
方法/步驟
1小滿到來,此時進食生冷易出現腹瀉、腹痛,尤其有胃寒、輕度胃炎的的朋友更為注意。
2小滿過後雨水漸多,面板蘊溼生熱容易引起風疹、溼疹,要少食海鮮、辛辣肥膩發物。
3小滿習俗吃苦菜、麥類、野菜——故採食野菜過度饑荒。
4中醫將高溫、高溼稱為熱邪和溼邪,面板病高發,針對小滿的氣候特點,養生要注意“防溼、防熱”。
5小滿後氣溫逐漸升高,此時著裝寬鬆舒適,不僅活動方便,且通風透涼,利於散熱。
6小滿過後雨水多,天氣悶熱潮溼,因此應注意健脾化溼,多吃赤小豆、薏苡仁、綠豆、黃瓜、
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