胃消化不好吃什麼食物

如果胃消化不好，可以選擇以下食物：

1. 高纖維食物：水果、蔬菜、全穀物、豆類等富含纖維的食物，有助於促進消化系統的運動，減少胃腸道問題。

2. 軟糊食物：如米粥、麵條、熱湯等口感柔軟的食物，易於消化吸收，減少對胃的負荷。

3. 溫和的蛋白質：適量攝入易於消化吸收的蛋白質，如瘦肉、魚、豆腐等。

4. 低脂食物：減少攝入高脂肪食物，不給胃增加負擔。選擇低脂牛奶、植物油等替代高脂肪產品。

5. 飲食細嚼慢嚥：細嚼慢嚥有助於消化，減少胃腸負擔。

6. 避免刺激性食物：辛辣食物、油炸食品、咖啡、碳酸飲料等可能加重消化不良的食物，應儘量避免。

此外，具體的飲食調整應根據個體情況進行，如果胃消化不好嚴重或長期存在，建議諮詢醫生或營養師的專業建議。