減肥最忌諱吃什麼東西
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減肥最忌諱吃高糖、高脂肪和高鹽的食物。這些食物包括甜點、糖果、巧克力、油炸食品、快餐、薯條、蛋糕等。此外,還應避免飲料中的高糖和高卡路里含量,如軟飲料、果汁和含酒精的飲品。這些食物和飲品會導致卡路里攝入過多,使你難以減肥成功。同時,還應減少碳水化合物攝入,特別是精製碳水化合物,如白米飯、白麵包等。
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