桑葚一天吃多少個最好 每天可以吃多少桑葚
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1、桑葚在平時一般可以吃30到40顆。
2、一定要適當,也因為桑葚當中還有其他一些色素,會使舌頭、糞便或者面板等變黑,也因為桑葚含有潤滑性,會導致拉肚子等其他現象。而一些飲食方面可以吃一些清淡易消化的食物,也可以吃蔬菜水果,補充體內的維生素和鈣質等,也能增強自身的免疫力,同時要注意自身的運動,保證睡眠質量。
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桑葚
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