雞胸肉烤時蔬的做法 雞胸肉烤時蔬怎麼做
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1、雞胸肉、蘆筍、青花菜、咖啡、青檸檬、洋蔥、黑胡椒、橄欖油、食鹽。
2、準備好所有食材,雞胸肉提前在表面用刀切出十字花,注意不要切斷。
3、將料酒、少許鹽和黑胡椒加入雞胸肉中,醃製30分鐘。
4、烤盤中加入適量橄欖油與切好的洋蔥片,然後將醃製好的雞胸肉放入烤盤,烤箱預熱後,上下設定200度將烤盤放入烤至18——25分鐘。
5、等待烤至的過程可以將青花菜焯水,水中可以放入少量食鹽;
6、同時可以將蘆筍焯水;
7、取一個青檸檬且好待用;
8、烤至結束後,取出烤盤,此刻你一定可以感受到陣陣香氣撲面而來;
9、將蘆筍、青花菜、檸檬和烤至好的雞胸肉進行裝盤;
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