蝦與牛奶能同食嗎 蝦的營養價值
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1、牛奶和蝦仁是可以一起吃的,而且兩者的營養也是比較搭配的,一起吃的話不僅僅是可以保證營養的吸收,對我們的身體也是很有好處的。
2、牛奶和蝦其實都是含有蛋白質的,所以兩者一起吃的話是有可能引起蛋白質吸收不足的,建議大家不要同時吃過多的牛奶和蝦仁,兩者適量吃就可以了,吃過多的話是有可能引起營養吸收不足的。
3、蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
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