溼氣重的人喝菊花陳皮

湯

溼氣重的人喝菊花陳皮湯，可以起到清熱解毒、祛溼利水的作用，有助於改善身體的溼氣狀況，特別是容易出現溼疹、溼瘡、痤瘡等面板病的人群。菊花有清熱解毒、宣肺散寒、清肝明目的功效，陳皮能燥溼健脾開胃、化痰祛溼，兩者搭配起來，能夠互相協同，更好地起到健身養生的效果。

製備方法：

1.取菊花5~10克、陳皮3~5克，清洗乾淨備用；

2.準備一鍋清水，將菊花和陳皮放入鍋中；

3.開小火煮約20分鐘，期間注意攪拌，以免煮糊；

4.煮好後，關火，蓋上蓋子燜一會兒，然後加入適量冰糖或蜂蜜調味即可。

特別提示：溼氣重的人平時應注意飲食衛生，多喝溫開水；飲食方面應避免食用過多的油膩、甜食和辛辣等刺激性食物，多食用粗糧和蔬菜水果，有利於健康。