小米能減肥嗎 小米能不能減肥

1、小米可以減肥瘦身，小米是一種含有粗纖維較多的食物，進入身體之後比較容易產生飽腹感，因此可以減少其他食物的攝入，避免產生肥胖症狀。

2、同時小米里面的纖維素相對來說比較多，能夠促進腸道蠕動，減少體內沉積的廢物和毒素，能夠促進身體的新陳代謝，因此可以達到比較好的減肥效果。