低糖的水果有什麼 哪些水果含糖量比較低
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1、低糖的水果有獼猴桃、柚子、檸檬、楊梅、番石榴等,這幾種含有的糖分不多,並且營養價值較高,但是也要注意適當的食用,不要一次性吃太多。除此之外,還有草莓、木瓜等也是含糖量少的水果。
2、低糖水果就是含糖量比較低的水果,一般來說,每100克含糖量少於10克的水果,就屬於比較低糖的水果,沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬,每百克含糖量為5.1克。
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