什麼茶降血糖最好

研究表明，綠茶和黑茶對降低血糖水平有益。其中，綠茶中的茶多酚可以減少肝細胞對葡萄糖的產生，黑茶中的茶多糖可以促進胰島素的分泌，從而幫助降低血糖。同時，與添加糖的茶相比，純茶不含糖分，避免了空熱量的攝入。因此，飲用純綠茶或純黑茶是降血糖的好選擇。但需注意，對於已經帶有糖尿病等疾病的人士，需在醫生的指導下選用合適的飲品。