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齋魚的功效與作用 你吃過嗎

齋魚的功效與作用 你吃過嗎

齋魚的功效與作用 你吃過嗎

1、齋魚的作用可以提高免疫力,預防哮喘,降低膽固醇,健腦益智,功效可以抗抑鬱,健脾養胃,而且還防止中風。

2、齋魚富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要,可以促進胎兒大腦和神經系統的發育。

3、齋魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。長期食用,有提高免疫的作用。

標籤: 齋魚
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