茉莉花茶功效和作用

茉莉花茶具有以下功效和作用：

1. 緩解焦慮：茉莉花茶具有鎮靜效果，能夠緩解焦慮和緊張情緒，讓人感到放鬆和平靜。

2. 提神醒腦：茉莉花茶中含有咖啡鹼和多種維生素，能夠提高人體的代謝能力，提神醒腦。

3. 改善睡眠：茉莉花茶有助於催眠和改善睡眠質量，能夠緩解失眠症狀。

4. 降壓降脂：茉莉花茶中含有多種生理活性成分，能夠降低血壓和血脂，有助於保護心血管健康。

5. 抗氧化：茉莉花茶含有多種抗氧化物質，具有抗氧化作用，能夠防止自由基對細胞的損傷，有助於延緩衰老。

總之，茉莉花茶具有多種保健功效和作用，適合各年齡層的人群飲用。