冬天節食容易減肥麼 是因為什麼呢
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1、季確實是一年中最能瘦下來的季節。冬季氣溫下降,人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加,故冬季是最易發胖的季節,若能在這幾個月中控制住體重,則發胖風險大大減少。
2、冬季減肥效果最佳,這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多。冬天時可以在吃完飯後的半個小時內進行適當的走動。有助於腸道消化,阻止腹部的脂肪堆積。如果我選擇在室內運動,儘量將門窗開啟,因為冬天空氣較為稀薄,所以要保證室內通風環境,以免感冒。同時也不要穿太多的衣服運動,這樣反而會影響減肥效果。儘量還是隔絕高熱量,多吃一些低熱量食物也會有很好的減肥效果。
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