阿膠泡水喝的功效

阿膠泡水喝有以下幾種功效：

1. 滋陰補血：阿膠具有滋補血氣、滋潤肌膚的作用，可以幫助補充體內的營養，改善血液迴圈，增加血紅蛋白含量，緩解貧血症狀。

2. 養顏美容：阿膠中含有豐富的膠原蛋白和維生素等營養成分，可以促進面板彈性和光澤，減緩面板老化，有助於保持面板的健康和美麗。

3. 潤腸通便：阿膠中含有一定量的膠質，可以增加腸道的黏液分泌，有助於潤滑腸道，促進排便，緩解便祕問題。

4. 調養情緒：阿膠具有溫和的養心作用，可安定情緒、調理神經系統，有助於緩解焦慮、失眠等問題，提升心情。

需要注意的是，阿膠泡水喝不宜過量，一般每天1-2次，每次15-20克左右為宜。不適合脾胃虛寒以及溼熱體質的人群，如果有慢性病或特殊情況，最好在醫生指導下使用。