雞胸肉怎麼做嫩而不柴 雞胸肉如何做嫩而不柴 經驗 關注:1.64W次 1、首先清水入鍋,雞胸肉焯水去血沫。2、紫甘藍切絲、黃瓜切片、秋葵切段、聖女果對半切、雞胸肉打花刀。3、然後鍋中倒入食用油,放入雞胸肉,煎至兩面微黃。4、最後加鹽和胡椒粉,煎至兩面金黃即可撈出裝盤。 標籤: 雞胸肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-tw/shenghuo/jingyan/qd6r2e.html