薏米水的作用
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薏米水有以下幾個作用:
1. 促進消化:薏米中含有豐富的澱粉,可以促進腸道蠕動,幫助消化和排洩。
2. 去水腫:薏米中的蛋白酶可以促進體內水分代謝,幫助排出多餘的水分,減少身體水腫。
3. 美白肌膚:薏米中的維生素B1、B2、B6、E等成分可以促進新陳代謝和面板細胞的再生,使肌膚更加白皙有光彩。
4. 降低血糖:薏米中含有的黃酮類物質和膳食纖維可以減緩血糖的上升速度,降低血糖的峰值。
5. 抗氧化:薏米中富含的多酚類物質可以抑制自由基的產生,有一定的抗氧化作用,延緩細胞老化。
總的來說,薏米水是一種健康又營養的飲品,可以滋潤身體,促進健康。
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薏米
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