喝毛尖茶有什麼好處和壞處
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好處:
1.減肥:茶葉中的多酚能夠幫助加速新陳代謝,促進脂肪的分解,有助於減肥。
2.抗氧化:茶葉含有一定的抗氧化成分,可以抵禦自由基的侵害,有預防衰老、癌症等疾病的作用。
3.降壓降糖:茶葉中的茶多酚和兒茶素能夠降低血壓和血糖,對於高血壓、糖尿病等患者有一定的輔助治療作用。
4.提神醒腦:茶葉中含有咖啡因,能夠刺激神經系統,提高注意力和思維能力。
壞處:
1.茶垢:頻繁飲用毛尖茶容易產生茶垢,對牙齒和口腔健康有一定影響。
2.咖啡因過量:過量飲用毛尖茶會導致咖啡因過量,出現頭暈、心悸、睡眠障礙等症狀。
3.胃腸不適:喝茶過多容易導致胃腸道不適,出現胃脹、腹瀉等症狀。
4.影響鐵吸收:茶葉中的茶多酚會影響鐵的吸收和利用,容易引起貧血等問題。
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