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扁豆怎麼煮好吃

扁豆怎麼煮好吃

扁豆怎麼煮好吃

要想煮好吃的扁豆,可以考慮以下幾個步驟:

1. 洗淨扁豆:將扁豆倒入容器中,用清水沖洗數次,直至水變清澈。

2. 浸泡扁豆:將洗淨的扁豆放入碗中,加入足夠的水,浸泡6-8小時,或者過夜。這樣可以幫助扁豆更快烹煮熟透,並且能使營養更易被吸收。

3. 煮扁豆:將浸泡後的扁豆放入鍋中,加入足夠的水,水量可以稍微多一些,因為煮豆過程中會吸收水分。將水煮沸後,轉小火煮熟,大約需要20-30分鐘。期間需要經常攪拌豆子,確保均勻受熱。

4. 新增調味料:煮熟後的扁豆可以加入適量的鹽、胡椒粉、蒜末或其他個人喜歡的調料,提升口味。

5. 翻炒扁豆:如果你希望扁豆更有口感和香味,可以將煮熟的扁豆炒一下。在炒鍋中加入適量植物油,燒熱後加入扁豆,翻炒2-3分鐘即可。可以加入一些洋蔥、蔥薑蒜等調料一起炒,增加風味。

6. 享用:將炒好的扁豆裝盤,可以作為主食搭配其他菜餚,或者作為配菜搭配飯菜食用。

以上是一種常見的煮扁豆的方法,但可以根據個人口味和偏好進行調整。

標籤: 扁豆 好吃
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