秋燥上火吃什麼 秋燥上火吃的東西

1、宜多吃一些有利於清燥潤肺的食品，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、豆漿、蜂蜜等。並注意多飲開水、淡茶、菜湯等，少食生薑、大蔥、辣椒等。同時應禁吸菸，少喝酒。

2、上火明顯的可選擇一些中藥，如貝母、麥冬、白菊花等，配合食品製成藥膳或飲料進行調理。另外可多吃點酸味的水果和蔬菜，如蘋果、石榴、葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂等，有助於護肝。