少食多餐是什麼意思 少食多餐解釋
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1、少食多餐就是說每餐少吃一點點,多吃幾餐。
2、一日三餐的習慣,在我國很早就形成了。這是科學的,符合生理和工作的需要。但在三餐飲食和量的分配上則因人而異。一般早餐佔全日量的30%,而且要保證質量,最好吃牛奶、豆漿、蛋糕一類的食品;午餐佔40%;晚餐佔30%,而且飲食宜清淡。
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多餐
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