枕頭過低的危害

枕頭過低可能會導致以下危害：

1. 頸椎問題：枕頭過低會使頭頸部無法得到良好的支撐，長期使用會導致頸椎受壓，引發頸椎病。頸椎病常表現為頸部疼痛、僵硬、頭暈、頭痛等症狀。

2. 呼吸困難：枕頭過低會使頭部下沉，導致呼吸道受到壓迫，從而引起呼吸困難、打鼾等問題。長期呼吸困難可能會引發氧氣不足，嚴重時可能會影響心腦血管系統的正常功能。

3. 口腔問題：枕頭過低會造成頭部姿勢不正確，使口腔無法得到合適的支撐，導致口腔肌肉長時間處於緊張狀態，可能引發口腔疼痛、頜骨關節紊亂等問題。

4. 睡眠質量下降：枕頭過低會導致睡姿不正確，容易導致睡眠質量下降，經常醒來時感覺疲勞不堪，甚至會出現睡眠障礙。

因此，為了保護頸椎和脊椎的健康，避免上述危害，選擇一個合適高度的枕頭是非常重要的。一般而言，合適的枕頭高度應該使頭頸自然與身體的其他部分保持水平，保持自然的曲線。