獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃多少
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1、獼猴桃的營養價值是比較豐富的,含有多種礦物質,維生素和膳食纖維。一般情況下,一天吃1到2個,可以滿足人體的營養需求,建議在飯後半小時吃比較好,可以促進胃液的分泌,幫助消化吸收。
2、獼猴桃中含有豐富的維生素C,可以促進食物中鈣,鐵的吸收,可以補鈣,預防缺鐵性貧血,晚飯後可以吃一個獼猴桃,可以促進腸胃的蠕動,預防肥胖。
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獼猴桃
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