吃什麼水果有利於減肥 吃哪些水果有利於減肥
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1、西紅柿
西紅柿是熱量很低的減肥佳品,它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。它獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒,並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪,隨著脂肪和廢棄物一起排洩出來。
2、火龍果
火龍果中含有豐富的營養,可以降血糖、降膽固醇,其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化,有效調節機體平衡,含有的維生素B對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口,可以增強人體的新陳代謝,新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。
3、香蕉
香蕉雖然熱量不低,但是香蕉含有大量的醇素,能夠幫助消化。同時,其中的鎂也能提高醇素的活性,保持腸內水分,幫助排便,預防便祕。此外,香蕉的飽腹感強烈,能夠避免人們飲食過量。
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