腿抽筋黑豆的正確吃法 推薦這些吃法
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1、煮粥時裡面加上黑豆,可以用薏米,蓮子,枸杞,紅棗,黑豆,黑芝麻,一起煮粥。
2、在煮粥之前儘量將黑豆浸泡3個小時,這樣熬出來的黑豆粥,才會更加的細嫩。
3、也可以用黑豆,紅棗,黃豆。黑芝麻。一起打黑芝麻糊,將黃豆和黑豆,浸泡,一個小時左右。
4、將紅棗去核,將食材直接的放入豆漿機中,打成米糊,喜歡吃糖的朋友,裡面還可以加上一些少量的冰糖。
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