肩部一週練一次可以嗎 肩部每週練習一次行不行
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1、肩步一週練習一次是可以的。
2、如果你的訓練時間不充裕,或者每個肌群沒有足夠的時間全面的訓練,那麼能夠保證每週都能進行訓練也是不錯的。
3、想要一塊兒肌肉快速發展,或者是想要這個部位達到一個某種效果,都是不可過度的急於求成。如果想刻意強化某一塊肌肉,可以在一個週期內多安排一次這個部位的訓練。
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