怎麼引導孩子不吃青菜 孩子不吃青菜該如何引導

1、改變青菜味道：孩子可能是不喜歡青菜的味道，由於孩子比較喜歡甜食，對接受其他食物的味道需要逐漸適應。因此家長在烹飪時可以改變青菜味道，可以通過調料，比如新增孩子喜歡的調料或新增少許糖和蜂蜜，以改變青菜味道或遮蓋青菜味道，但避免新增過量的糖和蜂蜜；

2、改變青菜形態：家長可以將孩子不喜歡的青菜蒸熟、煮爛新增到肉類中，製作成餡餅或包子等食物，或者將青菜榨成汁和麵等。此外還可通過給孩子使用顏色鮮豔的餐具吸引注意力，刺激孩子好奇心促進對進食青菜的興趣，也可以將青菜做成孩子喜歡形狀；

3、補充微量元素：由於部分缺鋅的孩子會出現挑食的情況，而缺鋅會影響味蕾細胞對食物感受性，會導致孩子出現食慾下降的情況，此時可以遵醫囑給孩子口服葡萄糖酸鋅顆粒等藥物進行補充。

4、除以上外，家長還要起到表率作用，需要改變自己不愛吃青菜的習慣，避免對孩子產生不良影響，同時家長應多給孩子講解吃青菜的益處。另外，在給孩子進食青菜時，可以先少量增加，等孩子逐漸適應後再逐漸增加青菜量。