什麼時間服用益生菌好 什麼時間服用益生菌好介紹

1、吃益生菌最佳時間是早晚飯後，或者是跟餐一起服用，這樣效果好。因為這時胃酸比較低，有利於益生菌順利的到達腸道定植的部位，更好的為腸道建立正常的菌群。

2、益生菌害怕高溫，所以沖泡的水溫不能過高。最佳水溫是37度，要是過高就容易殺死有益菌，大大減少了使用效果。

3、還有一點需要注意就是，如果寶寶正在服用抗生素類的藥，建議跟益生菌隔開2個小時以上，以免抗生素影響益生菌在腸道內的作用。