月經來的時候要注意哪些呢

女性朋友在來月經的時候要注意的問題是有很多的，這個有一部分人是不清楚的，所以就很想知道的，下面我就來跟大家說遊戲月經來的時候要注意的問題是什麼。

方法/步驟

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第一，女性朋友在月經前，首先應該注意調和氣血。在經期前，不能吃太熱性的的食物，例如生薑、蔥白、香菜，辣椒等。同時，也應該注意生冷的食物，例如，冷的水果，雪糕什麼的。

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第二，女性朋友在月經期的時候，應該注意清潔，可以用溫水每天擦拭一下，經常換洗內褲，換衛生條，在選擇衛生巾，內褲，以及衛生紙時，一定要選擇柔軟的。

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第三，女性朋友要注意保持心情愉悅，每次月經的時期，女生總會心情比較焦躁煩躁，容易生氣，但是，這對身體是不好的，所以要注意保持心情愉悅，精神情緒對於月經是很重要的。

注意事項

女生在來月經的時候一定要做好保暖工作，保證有足夠的睡眠時間，注意合理飲食的，禁止吃辛辣，油膩的食物。