桑葚和葛根的功效與作用 桑葚和葛根的功效與作用是什麼

1、葛根具有促進新陳代謝、增強肝臟功能、生津止渴、降低血糖的作用，一般人群都適合長期食用。

2、桑椹又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，除了作為食用水果，桑椹還可以作為一味藥材，具有滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目的作用。

3、菊苣既是食材，又是藥材。作為藥材，菊苣主治溼熱黃疸、腎炎水腫、胃脘脹痛、食慾不振，具有通便利尿、養肝護肝的功效。

4、決明子作為枕頭的內芯大家都不陌生，而且還是一味中藥，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有清肝明目、潤腸通便的作用。

5、枸杞子，茄科植物枸杞的成熟果實，生活中常見的一種食物，人們總說枸杞是是一種好東西，那麼好在哪裡呢？枸杞子是衛生部批准的藥食兩用食物，具有清肝明目的效果，適量食用有益健康。

6、甘草是一味常見的中藥材，適用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多的人群，可以清熱解毒、祛痰止咳。

7、菊花有很多好處，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，還能夠和其它東西搭配飲用，具有意想不到的功效。