河蟹和海蟹一起吃多少適宜 河蟹和海蟹一起吃多少呢
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1、建議兩者攝入半隻即可,不宜超過一隻。
2、蟹肉中含有豐富的蛋白質、以及鈣、鋅、鉀等多種營養物質,過多食用不易消化,並且性味寒涼,因此一起食用時,要注意攝入量,以免影響腸胃消化吸收,導致脾胃寒氣過重。
3、小提示:建議食用蟹肉時,可以蘸點姜醋醬,利於去除寒氣,同樣促進消化,避免食多出現消化不良。
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