泡麵怎麼煮最健康 如何煮泡麵最健康
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1、水燒開,然後將泡麵的麵餅放進去,此時不要放其他的調味包。
2、煮到泡麵有點散開來,將它稍微攪拌一下,然後立刻撈到碗裡,將剛剛煮過泡麵的水倒掉。
3、重新起一鍋水,煮其他的調味包。水沸騰後放下調味料,至少煮沸3分鐘(因為調味包中的抗氧化劑,在高溫下會自動分解)。但是用料都只放三分之一或一半,以減少鹽分攝取。條件允許,可另加蛋或蔬菜。
4、把煮好的調味料(及蔬菜)倒進放泡麵的碗裡,就完成了。
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