為什麼經常做噩夢 經常做噩夢的原因是什麼
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1、人的精神緊張,思想壓力大,大了不能夠完全放鬆,會導致睡覺做噩夢。
2、睡眠環境不夠安靜,溫度不適宜過冷或者過熱,空氣過度潮溼、乾燥都會造成夜間噩夢,導致睡眠不安。
3、平時缺乏鍛鍊,作息不規律,或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的飲料,以及罹患慢性疾病,疼痛,情緒焦慮、抑鬱都會導致夜間噩夢。
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噩夢
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